Вредные продукты, которые нужно убрать из детского меню
Исследования показывают связь между высоким потреблением сахара и увеличением заболеваемости диабетом 2 типа среди детей. Пища с высоким содержанием сахара и консервантов может также ухудшать успеваемость из-за проблем с концентрацией.
Медики обеспокоены ростом случаев детского ожирения, но этих проблем можно избежать, исключив некоторые продукты. Соки, даже с пометкой "для детей", содержат много сахара и теряют полезные вещества при обработке. Йогурты с добавленным сахаром менее полезны, лучше выбирать натуральные варианты.
Хлопья часто содержат скрытый сахар, предпочтительнее овсянка с фруктами. Куриные наггетсы, жареные во фритюре, содержат вредные трансжиры, поэтому лучше готовить их дома.