Ремень для йоги: йога патта поможет новичку стремиться к тому, что умеют опытные
Первые упоминания о ремне для йоги обнаружены в древних индийских скульптурах и статуях более двух тысяч лет назад. На санскрите ремень для йоги называется "йога патта". В давние времена ремни позволяли фиксировать длительные неподвижные сидячие позы богов, богинь, монахов и аскетов.
В середине прошлого века ремни стали использовать в йоге как средство для растяжения мышц, выведения тела из затёкшего, уставшего состояния. О том, зачем нужен ремень для йоги сейчас, рассказала читателям Pravda.Ru Александра Кандидова.
Ремень для йоги: плюсы
Новичкам удобно дотянуться руками и ногами туда, куда пока не получается в силу слабой растяжки. Благодаря этому снижается нагрузка на мышцы и повышается самооценка.
Ремень дает возможность соединить руки за спиной, равномерно вытянуть позвоночник, выполнить скрученные асаны.
С помощью йога-патты легко фиксировать растяжку ног в позе Лотоса, Бабочки и других.
Ремень помогает устойчиво держать баланс в сложных позах.
Комфортно приучает тело к правильному положению в асане.
Позволяет равномерно распределить силу натяжения на мышцы.
Ремень обеспечивает дополнительную страховку от падения, резкого выхода из асаны.
Позволяет мягко вернуть тело к подвижности после болезни, травмы, периода неподвижности или малоподвижности.
На что стоит обратить внимание при покупке ремня для йоги
Ремни бывают из хлопка и нейлона. Предпочтение стоит оказать натуральным тканям. Разница в цене незначительная, а цветовая палитра богатая в любом материале. Не стоит экономить на длине ремня. Остаток можно намотать на запястье или оставить свисающим концом. Однако если вы невысокого роста, не покупайте длинный ремень: слишком длинные хвосты будут мешать во время практики.