Дети, которых насильно укладывали спать, часто страдают бессонницей во взрослом возрасте

Дети получают недостаточное количество сна.

Психологи и специалисты по сну заявили, что привычка плохо спать во взрослом возрасте может быть связана не только со стрессом, но и с детскими воспоминаниями о сне. По словам экспертов, у людей, которых в детстве регулярно заставляли ложиться спать против их желания, нередко формируется внутреннее напряжение, связанное с самим процессом засыпания.

Специалисты отмечают, что речь идёт не о нормальном режиме дня, а о ситуациях, когда ребёнка укладывали силой, ругали за нежелание спать, запрещали вставать с кровати или превращали отход ко сну в наказание. В результате мозг начинает ассоциировать сон не с безопасностью и отдыхом, а с контролем, тревогой и потерей свободы.