Где мы теряем силы, и где набираем их?
Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком ситуация воспринимается спокойно. И второй вариант, очевидно, гораздо лучше. Причина же поведения по первому варианту - нехватка сил. И физических и эмоциональных. Перед вами результаты работы по выявлению причин забирающих и дающих силу.
Мы теряем силы:
когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
когда не отдыхаем,
когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
когда занимаемся не своим делом,
когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
когда люди рядом с тобой большую часть времени
говорят о негативе,
когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
когда сплетничаем,
когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
когда боимся,
когда ждём обстоятельств, которые изменят жизнь к лучшему,
когда ругаем себя, считаем себя недостойным, неумелым, неудачным,
когда кто-то считает тебя таким, а ты соглашаешься с этим.
Мы набираем силу когда:
Знакомимся с новыми людьми,
Получаем новые знания,
Путешествуем,
Преодолеваем свои страхи,
Пробуем что-то новое (но, конечно, в разумных пределах),
Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
Флиртуем,
Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, выпиливание лобзиком и т.д.),
Общаемся с приятными людьми,
Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн, бег, гимнастика и т.п.),
Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
Когда начинаем делать то, что нам хочется.