Россиянам дали советы по минимизации последствий смены часовых поясов
Джетлаг часто сопровождает путешественников. Это состояние возникает, когда человек быстро попадает в место с другим часовым поясом и вынужден подстраиваться под новое время. Это влияет на самочувствие и настроение. Однако, если заранее подготовиться к поездке, можно избежать джетлага.
Симптомы джетлага
Эксперт Роспотребнадзора Инга Лукасевич перечислила характерные симптомы джетлага, среди которых: