Назван ТОП-3 привычек, которые грозят сахарным диабетом
Сахарный диабет развивается не от избытка сахара, а от наличия лишнего веса, который провоцирует инсулинорезистентность – отсутствие реакции на инсулин у клеток организма, говорит эндокринолог и диетолог Кристина Ширяева.
Нередко люди сами способствуют развитию опасного заболевания, не отказываясь от вредных привычек. Одна из них – нерациональное и слишком калорийное питание: много простых углеводов, мало клетчатки и витаминов. Из-за такого питания обмен веществ замедляется, что приводит к гормональному сбою и набору веса.
«Сейчас в продуктах содержится очень много скрытых сахаров, трансжиров, они способствуют отложению лишнего жира в организме. Не стоит забывать и про алкоголь: он провоцирует набор лишнего веса из-за избытка калорий», – рассказала эндокринолог.
Вторая привычка – заедание стресса: «Стрессовые ситуации сами по себе запускают синтез контринсулярных гормонов, например, кортизол, который подавляет секрецию инсулина, что приводит к повышению глюкозы в крови. Это основной механизм развития сахарного диабета. А если человек еще и свои переживания заедает сладостями, получаем комбо-вариант развития лишнего веса, и уже потом, как исход, сахарного диабета».
И третья – отсутствия движения. Если мы восемь часов сидим на работе, а потом еще несколько часов проводим на диване за сериалом, то нам не удается сжечь столько калорий, сколько мы потребляем за день. «Привет, ожирение, и, как следствие, сахарный диабет. Если, конечно, есть генетическая предрасположенность и сопутствующие проблемы», – объяснила эндокринолог в беседе с РИА Новости.