Шоколад и ягоды улучшают психическое здоровье
Пища может оказывать сильное влияние на психическое здоровье человека.
Куриное мясо
Курица содержит триптофан, который увеличивает выработку серотонина. Он улучшает настроение человека, а также память, концентрацию, внимания и психическое состояние.
Лосось
Лосось — жирная рыба, которая богата омега-3 кислотами. Она улучшает психическое здоровье человека: поднимает настроение, облегчает депрессию и поддерживает когнитивные функции человека.