Диетологи назвали продукты, улучшающие работу сердца
Пища может помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Какие продукты поддерживают здоровье сердца
Калий необходим для здоровья сердца. Продукты, богатые калием, полезны для сердечно-сосудистой системы. К ним относятся бананы, сушеные белые грибы, сухофрукты, соевые бобы, пшеничные отруби, орехи и листовая зелень.
Рыба, такая как лосось, форель, тунец и скумбрия, особенно полезна для сердца благодаря содержащимся в них омега-3 жирным кислотам, которые снижают риск ишемической болезни сердца.