Сны помогают мозгу просеивать и сохранять важную информацию, отбрасывая ненужную
Сны — это удивительное явление, которое сопровождает нас каждую ночь. Некоторые из них могут быть яркими и запоминающимися, а другие — тусклыми и забываются сразу после пробуждения. Но почему мы видим сны? И что они могут означать?
Учёные до сих пор не могут точно ответить на эти вопросы, но они предполагают, что сны помогают нашему мозгу обрабатывать информацию и сохранять важные воспоминания. Даже если мы не всегда их помним, они могут дать нам ощущение свежести и бодрости после хорошего ночного отдыха.
Самые яркие сны обычно снятся во время фазы быстрого движения глаз (REM) примерно каждые 90 минут в течение ночи. Около 25% сна взрослого человека проходит в фазе REM, которая длится примерно от 20 до 25 минут каждый цикл.