Тренер Ходырев: накачать верх тела без спортзала помогут отжимания с отягощением
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал, как накачать верхнюю часть тела без посещения спортзала, сообщают "Чемпионат".
По словам эксперта, эффективным методом являются отжимания с дополнительным весом.
"Это действенный способ укрепить мышцы груди, передние дельтовидные мышцы и трицепсы во время домашних тренировок, когда нет доступа к тренажерам, штанге и гантелям", — отметил Ходырев.