Советы, как есть морковь, чтобы усваивались все витамины
Морковь — полезный и вкусный овощ, который часто недооценивают.
В чем польза моркови для здоровья
Морковь богата большим количеством клетчатки, которая играет важную роль в нормальном пищеварении человека. Кроме того, овощ богат бета-каротином, который организм преобразует в витамин А — важный элемент для здоровья зрительной системы.
Поэтому ежедневное употребление моркови способно улучшить зрение и снизить риск заболеваний зрительной системы.