Как организовать рабочее место ребенка? Роспотребнадзор поделился рекомендациями
Чтобы обеспечить достаточное естественное освещение для школьника, его рабочее место должно быть у окна. Однако даже при наличии естественного света рекомендуется использовать настольную лампу.
Для правшей лампа должна находиться слева, а для левшей — справа, чтобы тень от руки не мешала при работе. Если на столе есть монитор, то он должен располагаться прямо перед глазами, а книги — на расстоянии вытянутой руки.
Важно также обратить внимание на положение тела во время работы. Если школьник опирается на спинку стула, то между его грудью и столом должно быть расстояние, равное ширине ладони.
Во время учебного занятия необходимо сохранять правильную рабочую позу. Для этого нужно глубоко сидеть на стуле, держать голову и корпус прямо, согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах, поставить ступни на пол и свободно положить предплечья на стол.
Роспотребнадзор рекомендует каждые 30-45 минут проводить физкультминутку и гимнастику для глаз, чтобы предотвратить переутомление.
Ранее мы делились советами Роспотребнадзора по выбору канцелярских принадлежностей.