Падают листья и… иммунитет. Почему осенью обостряются заболевания

Осенью у многих в медицинской карточке появляются записи: ОРВИ, ОРЗ, бронхит, фарингит.

«Виновато переохлаждение, которое является главной причиной большинства простудных заболеваний», – объясняет Евгения Тиунова. 

Вечером вы смотрите прогноз погоды на следующий день, радуетесь, что будет тепло, но порой не учитываете перепад между дневной и ночной температурами. Вы одеваетесь с расчётом на дневную температуру, а ведь утром и вечером она бывает на десяток градусов ниже. Порой 2–3 минут на сквозняке достаточно, чтобы слечь на несколько дней.

А представительницам женского пола, предпочитающим короткие юбки и тонкие колготки, грозят заболевания мочеполовой системы: цистит, пиелонефрит. 

Старт сезона простуд у многих связан с началом отопительного сезона. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к перепадам жары в квартире и холода на улице по нескольку раз за день. К тому же батареи сушат воздух, его влажность резко снижается, слизистые носа пересыхают, теряя защитные функции.

Поэтому не забывайте брать с собой тёплые вещи. Хорошо поможет шарф, ведь на нашей шее находится немало чувствительных к холоду рецепторов. И если тепло шее, намного теплее будет в целом. Простуда гарантирована, если промокли ноги, поэтому стоит позаботиться об обуви с толстой подошвой. Красивая, но продуваемая и промокаемая обувь из синтетических материалов намного уступает функциональной, в которой помещается нога в обычном и шерстяном носке.

«БелПресса»