Что делать, если ребенок боится спать отдельно?

Многие родители выступают за совместный сон с их чадом в период младенчества. Это удобно и для малыша, и для мамы. Но когда уже повзрослевший ребенок хочет спать вместе с родителями, это может стать проблемой. Как быть, если сын или дочка отказывается переселяться в свою собственную постель и продолжает атаковать вашу спальню?

Самая частая причина отказа спать в одиночестве – боязнь темноты. Бурная детская фантазия создает различные образы, которые подкрепляют страх. То кажется, что под кроватью живут монстры, то тень от какого-нибудь предмета напоминает привидение, то гул ветра усиливает тревогу. Все это провоцирует испуг, и дети просят родителей оставаться как можно дольше с ними и не уходить хотя бы до момента засыпания. Из-за этого же ребенок может среди ночи приходить в кровать к родителям.

Другая распространенная причина страха спать одному – изменения в жизни. Когда ребенок переезжает в отдельную кровать или комнату, ему часто становится тревожно и некомфортно в непривычной обстановке. То же самое касается любогонового для негоэтапа, когда ваше чадо идет в садик или школу, в новый кружок или секцию, когда у него появляются младшие братья или сестры или когда родители расстаются. Дайте ему время адаптироваться и привыкнуть к новым условиям. Провоцировать отказ от раздельного сна также может какая-то психологическая травма в прошлом. Чаще всего это резкое исчезновение одного из родителей, когда, например, мама или папа вдруг попали в больницу или надолго уехали в командировку. В представлении ребенка он потерял одного из родителей навсегда, даже если на самом деле это не так и даже если он это понимает. Психика упорно твердит ему, что стоит отпустить маму или папу – и он останется один на всю жизнь, а значит, и спать нужно вместе с ними, чтобы они никуда от него не делись.То же самое происходит, если впечатлительный малыш столкнулся с какой-то страшной сценой в фильме или в реальной жизни. Это может быть связано с кровавыми моментами в кино, неприятным незнакомцем на улице, устрашающим лаем собаки и так далее. 

В борьбе со страхом отлично работают ритуалы перед сном. Придумайте свою последовательность действий, которые будут настраивать на спокойный лад и создавать чувство безопасности. Исключите подвижные и слишком активные игры, замените их на чтение добрых книг или сказок и добавьте тактильности. Если ребенок боится, что кто-то проникнет в дом и навредит вам, перед отходом ко сну вместе с ним проверьте, что все замки заперты, а окна закрыты и вам ничего не угрожает. Заверьте его, что вы рядом и сразу подойдете к нему, если что-то случится. В течение дня больше обнимайте свое чадо и говорите, как сильно его любите, так вы вселите в малышауверенность, что в любых обстоятельствах родители придут на помощь. Поставьте в детской ночник и не закрывайте полностью дверь в комнату, чтобы ребенок ощущал ваше присутствие и слышал голоса родителей.

7дней