Похудеть на 65 кг: простые советы от девушки, победившей лишний вес
Девушка из Великобритании сначала сама справилась с лишним весом, а затем начала делиться своим опытом с другими. Вот как ей удалось избавиться от 65 лишних килограммов.
Джози Варела набрала вес после болезненного расставания. Когда её вес превысил 100 кг, она взяла себя в руки и начала активно заниматься спортом. В её распорядке дня появились прогулки, пробежки и простая разминка, которые она выполняла ежедневно.
Однако главным аспектом похудения стало питание. Джози отказалась от фастфуда, который раньше был частью её ежедневного рациона. Она исключила калорийные мясные полуфабрикаты, солёные снеки и сладости.