Американские ученые считают привычку стоять на одной ноге полезной
Ученые, работающие в медцентре клиники Мейо в Рочестере, создали тест, который помогает определить, насколько у человека молодой организм.
Для тестирования привлекли людей старше 50 лет - их было 40 человек. В ходе эксперимента добровольцы показывали, насколько хорошо могут стоять на одной ноге, а также силу своего хвата и выносливость во время ходьбы.
Участники стояли на двух ногах и с открытыми, и с закрытыми глазами, а потом их попросили смерить позу и стоять на доминантной и недоминантной ноге.
Во время стойки испытуемые должны были продержать пол минуты.
«Равновесие - важный показатель, поскольку, помимо мышечной силы, оно требует участия зрения, вестибулярной системы и соматосенсорной системы», - поянсил исследователь и доктор Кентон Кауфман.
Тренировки стойки на одной ноге действительно помогате предотвратить ранее старение, поэтому специалисты рекомендуют делать ее каждый день.
Автор: Есения Вассерман