Секреты здоровья волос от эксперта: советы по уходу зимой
Зимой волосы подвержены большему выпадению, и это связано с несколькими факторами. Эксперт в области ароматерапии и основатель косметического бренда Елена Масалитина объясняет, что в холодное время года наш рацион часто беден питательными веществами, что ведет к недостатку витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья волос. Чтобы предотвратить это, Елена советует увеличить потребление фруктов, овощей и продуктов, богатых железом и витаминами.
Кроме того, холодный климат и низкая влажность воздуха негативно влияют на состояние волос, поэтому важно носить шапку, даже если вы выходите ненадолго. Стресс и сезонные болезни также могут привести к ухудшению состояния волос, поэтому нужно заботиться о своем здоровье и иммунитете.
Регулярный массаж кожи головы помогает улучшить кровообращение, что способствует питанию волосяных луковиц. Использование масок на основе натуральных масел, таких как оливковое и репейное, а также профессиональные процедуры, такие как мезотерапия и лазерная терапия, также могут значительно укрепить волосы.