Пять советов косметолога по уходу за кожей после зимних тренировок
Зимой активные тренировки приносят не только физическую пользу, но и требуют особого ухода за кожей. Косметолог с 12-летним стажем Лиана Давыдова делится пятью важными советами, которые помогут сохранить здоровье кожи после занятий спортом.
Во-первых, важно тщательно очищать кожу от пота с помощью мягких гелей или пенок, чтобы избежать закупорки пор и раздражений. Во-вторых, после тренировки стоит увлажнить кожу, особенно учитывая, что зимний воздух может обезвоживать её. Продукты с гиалуроновой кислотой или глицерином помогут удержать влагу. Защита от перепадов температур — еще один важный аспект, поэтому рекомендуется использовать защитные кремы с натуральными маслами, которые создают барьер и сохраняют влагу.
Также важно поддерживать барьерную функцию кожи с помощью кремов и сывороток с церамидами, которые укрепляют её и делают менее уязвимой к внешним воздействиям. Эти простые, но эффективные шаги помогут поддерживать здоровье кожи зимой, несмотря на холод и активность.