Лучшие витамины для здоровья: как избежать авитаминоза и поддержать организм зимой
Летом организм чаще всего сам справляется с восполнением витаминов, получая их из пищи и солнечного света. Но в большинстве регионов России теплые месяцы заканчиваются быстро, и витаминов из одного только рациона начинает не хватать.
Чтобы избежать гиповитаминоза или авитаминоза, важно знать, какие витамины нужны организму круглый год.
Роль витаминов для организма
Витамины необходимы для нормальной работы всех систем организма. Они: