Об этом мало кто знал: кофе спасает от диабета
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и его влияние на организм человека вызывает широкий интерес. Основным активным компонентом кофе является кофеин, который оказывает разнообразные эффекты на наше тело.
Влияние на нервную систему
Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы, снижая чувство усталости и повышая бдительность. После употребления кофеина его концентрация в крови достигает пика через 30-60 минут, и его эффекты могут длиться несколько часов. Однако чрезмерное потребление может привести к нервозности, бессоннице и учащенному сердцебиению.
Воздействие на сердечно-сосудистую систему
Умеренное потребление кофе не связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые исследования даже указывают на снижение риска инсульта и сердечной недостаточности при употреблении 3-5 чашек кофе в день. Однако чрезмерное потребление может повысить артериальное давление у некоторых людей.