Опрос показал, как россиянки борются со стрессом
Life.ru сообщает, что по данным исследования, 23% россиянок жалуются на проблемы со сном, у 20% наблюдается повышенная тревожность, у 19% — раздражительность, у 17% — стресс, а 15% отмечают слабость и усталость. При этом только 9% женщин обращаются за помощью к психологу; большинство выбирают другие методы.
Среди различных способов справиться с плохим настроением, 41% опрошенных женщин предпочитают смотреть фильмы, читать книги или сериалы. 32% россиянок «заедают» стресс фастфудом или сладостями, а 29% рассчитывают на домашнюю кулинарию как способ отвлечься. Также 17% женщин признают, что несколько бокалов вина помогают им расслабиться, 13% находят утешение в творчестве, а 11% занимаются спортом или принимают горячую ванну. Лишь 2% из них действительно занимаются уборкой для успокоения.
Согласно опросу, 55% женщин отмечают, что для улучшения самочувствия им необходимо больше отдыхать и высыпаться, 22% хотят чаще путешествовать, а 20% — улучшить отношения с близкими. 16% респондентов намерены заниматься спортом или йогой, 11% ищут хобби, а 9% сосредотачиваются на карьерном развитии. Всего 6% женщин готовы обратиться за профессиональной помощью.
Психологи предупреждают, что негативные эмоции от ежедневных мелких неудач могут накапливаться и влиять на центральную нервную систему. Согласно новым данным нейронауки, частые тревоги могут инвалидизировать мозг, который, не умея различать кажущееся и реальное, посылает организму сигналы экстренного реагирования.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что российские ученые нашли связь между душевной и физической болью.