Реабилитолог раскрыл, что релаксация может помочь в борьбе с мигренью
В программе "О самом главном" на телеканале "Россия 1" реабилитолог Сергей Агапкин рассказал о методах профилактики мигрени, распространённого заболевания среди россиян. Запись программы доступна на платформе "Смотрим", сообщает "Царьград".
Агапкин отметил эффективность специальных техник релаксации для предотвращения головных болей. Он подчеркнул пользу занятий йогой, пилатесом и дыхательных практик, способствующих глубокому расслаблению и восстановлению баланса в организме.
По словам реабилитолога, регулярные умеренные физические нагрузки могут значительно уменьшить частоту и интенсивность мигренозных приступов. Это объясняется комплексным воздействием на организм: нормализацией мышечного тонуса, улучшением кровообращения и снижением уровня стресса.