Женщина сбросила 25 килограммов и рассказала о секрете похудения
Женщина из Индии похудела с 85 до 60 килограммов при помощи простых тренировок
Женщина из Индии похудела на 25 килограммов при помощи простых тренировок. Ее историю публикует Hindustan Times.
Нита Тивари сбросила вес с 85 килограммов до 60, используя комбинацию диеты и спорта. В основном, она выполняла кардиотренировки, чередуя всего несколько простых движений. Тивари рассказала, что использовала фитнес-платформу и скамью. Она начинала с обычных подъемов на платформу — для этого нужно встать на нее, поднять одно колено, затем опуститься и чередовать ноги. Затем она делала прыжки на платформу и обратно. После этого она делала боковые шаги на платформу — для этого надо встать на нее боком, поднять противоположную ногу, затем снова опуститься. В конце Тивари делала серию прыжков через скамью.
Нита также поделилась несколькими советами: «Похудение — это особенное путешествие. Самые важные его составляющие — правильное питание и тренировки. Все тренировки помогают сбросить вес, но важно понимать, с чем может справиться наш организм. Например, человек, только начинающий заниматься фитнесом, не может сразу перейти к интенсивным кардиотренировкам. Это истощит его. Вместо этого они могут начать с более медленных тренировок и постепенно переходить к более интенсивным».
Источник
Еще новости... В Екатеринбурге Дед Мороз поймал серийного педофила 26.12.2024 Обстрел ВСУ повредил 15 легковых автомобилей в российском регионе 26.12.2024 МЧС оценило ущерб от пожаров в России 26.12.2024 В России предложили запретить слишком резкое повышение цен на такси 26.12.2024 Сотовые операторы смогут «отрезать» абонентов от связи 26.12.2024 В Швеции задумали использовать каменные убежища для защиты от России 26.12.2024 Врач объяснила, почему от чая в пакетиках надо отказаться раз и навсегда 26.12.2024 Фельдшер назвала запрещающие самолечение симптомы 26.12.2024 Загрузить еще... Не пропустите... Юную петербурженку шантажируют интимными фото Эксперты оценили воздух в Краснодарском крае после ЧП с танкерами Экс-глава МИД Австрии назвала возможных причастных к подрыву «Северных потоков» Tags: всегонесколькопитаниеспорчеловек