Как не погибнуть от алкоголя в Новый год? Советы врача-нарколога
Совсем скоро вся Россия будет праздновать долгожданный праздник - Новый год 2025. Мало какой праздничный стол обходится без алкогольных напитков - под бой курантов россияне поднимают не только бокал шампанского. В беседе с ИА RuNews24.ru врач-нарколог Константин Филатов объяснил, как безопасно провести новогоднюю ночь и избежать негативных последствий для здоровья.
Разумеется, первый совет врача - это вовсе отказаться от алкоголя. Однако если это сделать не удастся, то необходимо ограничить количество потребляемого алкоголя и стараться не превышать свою норму.
«Выбирайте качественный алкоголь, покупайте напитки известных брендов и избегайте подделок. Обязательно закусывайте. Употребляйте пищу во время употребления алкоголя, чтобы замедлить всасывание спирта в кровь.Поддерживайте водный баланс организма, чтобы избежать обезвоживания. Не забывайте про отдых и умеренную физическую активность, чтобы снизить нагрузку на организм. Безусловно, важно знать свою норму - научитесь определять индивидуальную норму алкоголя и придерживайтесь её», - советует доктор Филатов.
По словам эксперта, не стоит смешивать алкоголь с энергетическими напитками или лекарственными препаратами. Однако, если вдруг человеку стало плохо, нужно не тянуть и обращаться за медицинской помощью.
Автор: Мария Токарева