Почему пилатес — ключ к стройной фигуре
Старший фитнес-эксперт международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина поделилась информацией о положительном влиянии пилатеса на фигуру. В интервью, опубликованном "Известиями", она отметила, что заметный эффект занятий можно увидеть уже через полгода регулярных тренировок.
По её мнению, занятия помогают сделать тело более подтянутым и значительно улучшают осанку. Тренер подчеркнула, что благодаря тренировкам укрепляются мышцы спины и пресса, что облегчит поддержание прямой позы и предотвращение сутулости.
Бахтурина добавила, что при занятиях пилатесом отсутствует ударная нагрузка на организм.