Не хватает этих витаминов: вот почему мучают головные боли
Головные боли — частая проблема, но мигрень по праву считается самой мучительной их формой. Интересно, что питание играет в её возникновении ключевую роль.
Ученые установили: дефицит определённых витаминов и минералов повышает вероятность приступов мигрени в 4 раза. Какие вещества особенно важны и как восполнить их нехватку? Давайте разберёмся.
Витамины В12 и фолиевая кислота: связь с настроением и болью
Мигрень часто развивается при нехватке витамина В12 и фолиевой кислоты. Люди с их дефицитом не только чаще страдают от головных болей, но и становятся более раздражительными, рассеянными и чувствительными к стрессу.