В Роспотребнадзоре рассказали, как не заболеть зимой
Новогодние праздники и зимние каникулы — это радостное время для детей, но также и период повышенного риска заболеваний, таких как грипп и ОРВИ. Эти вирусы легко передаются, и могут вызвать серьезные осложнения у людей всех возрастов.
Наилучший способ защиты — вакцинация против гриппа, но важно также соблюдать меры профилактики: – Используйте маски и перчатки. – Ограничьте время в многолюдных местах и транспорте. – Соблюдайте личную гигиену: мойте руки с мылом или используйте антисептик. – Поддерживайте режим сна и проводите время на свежем воздухе. – Одевайтесь по погоде, избегая переохлаждения. – Укрепляйте иммунитет правильным питанием, включая фрукты, овощи и белки. – Избегайте близких контактов с больными. – Проветривайте помещения и проводите влажную уборку. – При первых признаках болезни обращайтесь к врачу.
Чтобы защитить ребенка от болезней, обеспечьте регулярные прогулки на свежем воздухе, выбирайте безопасные места для игр, подбирайте теплую и комфортную одежду, следите за здоровым питанием и физической активностью. Не забывайте увлажнять воздух в помещениях, особенно в отопительный сезон, чтобы снизить риск простуд.