Роспотребнадзор Башкирии назвал «бодрящие» продукты после новогодних каникул
Специалисты Роспотребнадзора в Башкирии составили список продуктов, которые могут «взбодрить» организм после отдыха и безделья в новогодние праздники.
«Для продуктивного дня и отличного настроения важно находиться в состоянии бодрости. Помимо утренней гимнастики и контрастного душа на помощь могут прийти «бодрящие» продукты — они наполнят энергией с утра и помогут подзарядиться в течение дня», — сообщили в управлении Роспотребнадзора по РБ.
В список попали десять групп полезных продуктов: крупы, яйца, кисломолочные продукты, ягоды, бобовые, орехи, авокадо, зеленый чай, фрукты, овощи и зелень.
Кроме того, врачи рекомендуют поддерживать питьевой режим, потреблять много чистой воды, так как частая причина усталости — это скрытое обезвоживание организма.
Теги: