Ваше тело сигнализирует о тревоге: как заметить её влияние
Эмоциональные проблемы нередко игнорируются, хотя их влияние на физическое здоровье давно доказано. Повышенный уровень тревожности может вызывать серьёзные сбои в работе организма. Как вовремя распознать симптомы и что с этим делать?
На что обратить внимание
Сон
Первый тревожный сигнал — ухудшение сна. Сначала вы можете часто просыпаться, не чувствуя себя отдохнувшим. Если не предпринять меры, это может перерасти в бессонницу.