Медики дали жителям Марий Эл советы по подготовке к крещенскому купанию
Выбирайте купель в специально оборудованном месте, где дежурят спасатели и медики.
Купаться можно только здоровым людям. Если вы простужены, плохо себя чувствуете или выпили, не стоит окунаться в ледяную воду.
Перед тем как идти воду, разогрейтесь: разотрите тело, сделайте разминку.
Погружайтесь в воду по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, не ныряйте, не плавайте, проведите в воде не больше минуты.
Выйдя из воды, разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай, лучше из ягод и фруктов.
Напомним, ранее МК в Марий Эл рассказал, какая елка представляет республику на всероссийском конкурсе.