Напитки для утра и вечера: как правильно начать и завершить день
Каждый день начинается с необходимости взбодриться, и кофе традиционно справляется с этой задачей. Однако эксперты утверждают, что существует множество альтернатив, которые могут не только зарядить энергией утром, но и помочь расслабиться вечером.
Чем взбодриться утром
Если вы хотите что-то более полезное, чем кофе, попробуйте:
Зелёный чай: содержит кофеин, но действует мягче, чем кофе, давая долгий заряд бодрости.
Имбирный чай: стимулирует кровообращение и улучшает концентрацию.
Вода с лимоном: помогает разбудить организм, ускоряя обмен веществ.
Как расслабиться вечером
Вечерний напиток должен не только утолить жажду, но и подготовить организм ко сну. Эксперты рекомендуют обратить внимание на травяные чаи, такие как: