Не только сладкое: не все знают, что нужно исключить из рациона при похудении
Что важно исключить из здорового питания
Важно сократить потребление углеводов. Это включает в себя макароны, выпечку и печенье, газированные напитки, картофель фри, белый рис.
Вы также должны отказаться от продуктов быстрого питания и некоторых мясных деликатесов. Например, от колбас и красного мяса.
Придется убрать из рациона майонез, сливочное масло, жирные молочные продукты, гамбургеры и прочий фастфуд. Также важно отказаться от алкогольных напитков.