Как наладить общение с пожилыми родителями и сохранить нервы, не потеряв при этом уважения и любви
? Не играйте в угадайку — говорите прямо;
Пожилые родители часто выражают свои желания с помощью намеков, которые могут вводить в заблуждение. Вместо того чтобы гадать, лучше спросите напрямую: «Мам, ты хочешь, чтобы я приехал?» или «Пап, тебе помочь с огородом?» Научите родителей говорить о своих желаниях открыто и прямо — это поможет упростить общение.
? Заботьтесь, но не забывайте о себе;
Визиты, погружение в быт и постоянные звонки — не единственный способ проявить заботу. Важен не масштаб, а регулярность. Вместе с тем, не стоит забывать о своих личных делах и потребностях. Звоните раз в несколько дней, привозите любимое варенье, пишите короткие сообщения с теплыми словами.
Ведь пожилым людям важен сам факт внимания, а не километры, которые вы проехали. Если вы чувствуете, что выгораете, сделайте паузу и попросите помощи у других членов семьи или друзей.
? Устанавливайте границы без чувства вины;
Фраза «В мое время мы такого не позволяли» может выбить из равновесия кого угодно. Но не забывайте: вы уже взрослый человек.
Ваши родители могут не понимать ваши решения и даже пытаться навязать свои взгляды. Однако вы имеете право на свои мнения и собственную жизнь. Учитесь говорить спокойно и с уважением «спасибо за мнение, я тебя услышал(а), но поступлю по-своему». Это поможет сохранить уважение в отношениях и избежать конфликты.
? Не дайте негативу захватить разговор;
Пожилые люди склонны обсуждать болезни или негативные события, что может нагнетать обстановку. Попробуйте развернуть разговор в другую сторону, поделитесь успехами, интересными событиями, забавной историей или предложите новые увлечения: вязание, рисование, изучение иностранного языка.
? Слушайте не только их, но и себя;
Если после общения с родителями вы ощущаете себя истощенным, это может быть сигналом о том, что у вас накопились недосказанности и обиды. Это нормально — позвольте себе испытывать эти чувства. Поговорите с друзьями или психологом, чтобы разобраться в своих эмоциях и избавиться от раздражения.
? Важность уважения в отношениях.
Отношения с пожилыми родителями — это не только про долг. Это и важный аспект, включающий уважение как к себе, так и к ним. Будьте честны в своих чувствах и открыты в общении.
Не бойтесь признавать свои эмоции: злость, раздражение, усталость — это нормально. Главное — уметь с ними справляться и не позволять разрушать отношения. Об этом сообщает Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог Даценко назвал признаки нездоровых отношений.