Этот пряный ингредиент избавит от воспалений — вы точно не используете его правильно
Многие пряные травы не только придают блюдам аромат, но и обладают лечебными свойствами. Одной из самых недооценённых приправ является розмарин. По мнению экспертов, его регулярное употребление способно существенно снизить воспаление в организме, а также положительно влияет на работу мозга.
Как розмарин борется с воспалением
В составе розмарина есть полифенолы, которые подавляют активность цитокинов — веществ, ответственных за воспалительные процессы. Кроме того, эта пряность богата антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы, что замедляет старение клеток и уменьшает окислительный стресс.
Натуральное средство от боли и тревожности
Исследования показали, что розмарин может служить альтернативной терапией при хронических болях, тревожных расстройствах и даже проблемах с памятью. Его аромат способствует расслаблению, а содержащиеся в нём соединения поддерживают когнитивные функции и улучшают концентрацию.