Инфаркт «Помолодел»: Эксперты рассказали о причинах и профилактике
Пресс-служба Пироговского Университета (РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России) сообщила о тревожной тенденции — инфаркт миокарда все чаще диагностируется у более молодых людей, включая женщин репродуктивного возраста, которые ранее считались защищенными своим гормональным фоном.
«Если раньше инфаркт считался болезнью пожилых, то сейчас мы видим его и у молодых женщин», — отмечает Федор Александрович Евдокимов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета. Он также подчеркнул, что мужчины чаще подвержены инфаркту до возраста климакса у женщин из-за отсутствия защитных женских гормонов.
Главной причиной «помолодения» инфаркта эксперт назвал широкое распространение фастфуда и нездорового питания. «Расцвет фастфуда, с его «бигмаками» и другим быстрым питанием, несовместимым со здоровым образом жизни, является значимым фактором», — подчеркнул Евдокимов.
Эксперт также дал важные рекомендации для людей, перенесших инфаркт, и для тех, кто хочет его предотвратить:
Диета: Необходимо придерживаться диеты с минимальным содержанием животных жиров и продуктов, способствующих образованию атеросклеротических бляшек. Следует исключить жирное мясо, кожу птицы, сливочное масло, маргарины, пальмовое, кокосовое и арахисовое масло, а также ограничить потребление соли. В рацион рекомендуется включать рыбу белых пород, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Алкоголь: Употребление алкоголя следует минимизировать. Если употреблять, то предпочтительно сухое красное вино в небольших количествах. Режим дня и физическая активность: Важно соблюдать режим дня и отдыха, а также умеренно заниматься спортом после периода восстановления. Дозы и нагрузки необходимо согласовывать с лечащим врачом. Эмоциональный фон и сон: Важно избегать стрессов и обеспечивать полноценный сон, так как стресс и недосыпание могут спровоцировать сердечные приступы.Федор Александрович Евдокимов подчеркнул, что соблюдение этих рекомендаций и внимательное отношение к своему здоровью поможет снизить риск повторного инфаркта и сохранить здоровье сердца.