Раньше не знал, а теперь понял: разница между рыбьим и рыбным жиром огромна
Для красоты, здоровья и молодости важны не только спорт и правильное питание, но и полезные жиры. Одними из самых ценных считаются полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Однако многие женщины не знают, что не всякий источник этих кислот одинаково полезен.
Рыбий жир и рыбный жир — в чём разница
Доктор Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал, что рыбий жир получают из печени рыбы, а рыбный — из её мышц и голов.
Рыбий жир содержит не только омега-3, но и витамины A, D, E
Рыбный жир также богат омега-3, но содержит меньше витамина A
Почему это важно для женщин
Мясников отмечает, что избыток витамина A может навредить, особенно во время беременности: