Тридцать лет нужно, чтобы риск смерти у бывшего курильщика был не выше, чем у обычного человека

Просто бросить курить - для организма недостаточно, лучше вообще не начинать.

Ученые опубликовали результаты исследования более 400 тысяч людей, которые бросили курить. Ученые анализировали причины смерти участников в течение 22 лет.
У тех, кто постоянно курил, исходно риск умереть был выше, чем у некурящих: вероятность умереть от болезни сердца или сосудов – в 2 раза выше, от рака – в 3 раза, а от болезни дыхательной системы – в 13 раз. После прекращения курения этот риск стал снижаться, но чтобы полностью вернуться к «нормальному» уровню, понадобилось 30 лет.