Интенсивные спортивные тренировки улучшают работу мозга у пожилых людей
Австралийские ученые из Института мозга Квинсленда сообщили, что активные и решулярные физические упражнения благоприятно сказываются на работе мозга у пожилых людей.
В эксперименте, проведенном профессором Перри Бартлеттом и доктором Дэниелом Блэкмором, приняли участие добровольцы в возрасте от 65 до 85 лет, которые полгода регулярно занимались физкультурой, проходили обследование мозга и тестировали свои когнитивные функции.
Результаты впечатлили ученых. Регулярные физические нагрузки не только замедляли снижение когнитивных способностей, но и способствовали омоложению мозга. При этом результат напрямую зависит от интенсивности тренировок. Только упражнения на пределе возможностей давали долгосрочный эффект.
Ранее сообщалось, что ученые из Сингапура создали видеоигру, которая позволяла значительно замедлить утрату когнитивных способностей у пожилых людей. А ученые из США недавно заявили, что даже регулярный подъем по ступенькам на несколько этажей способен улучшить работу сердца и уменьшить риск инфаркта.
Автор: Артём Попов