Врачи Башкирии рассказали, как сохранить высокую активность головного мозга
Специалисты Министерства здравоохранения Башкирии объяснили, как сохранить высокую активность головного мозга.По словам экспертов, нужно следовать некоторым рекомендациям.Так, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Дело в том что такая активность улучшает кровообращение, а это питает мозг кислородом.Также нужно правильно питаться. Для здоровья мозга специалисты советуют употреблять орехи, рыбу, фрукты и овощи.Кроме того, важно учиться новому, избегать стресса и спать 7-8 часов в день.