Аномальная жара. Синоптики опубликовали прогноз погоды на 11 июля
Сегодня, 11 июля, ненастная погода покинет Новгородскую область, а с восточными ветрами в регион придут тёплые воздушные массы.
Об этом сообщили специалисты Новгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды.
В пятницу в области ожидается переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер будет восточным (5-10 м/с).
Температура воздуха в ночные часы составит от плюс 15 до плюс 20 градусов. Днём разогреет до 28-33 градусов, а местами по области будут и все 35 градусов.
В Великом Новгороде сегодня осадков не прогнозируется. Ночью синоптики обещают около 17-19 градусов, а днём — 32-34 градуса.
Как спасаться от сильной жары? Интересная информация.
Почему жара опасна?
Высокая температура воздуха оказывает серьезное воздействие на организм человека. Она вызывает обезвоживание, перегрев организма, увеличивает риск теплового удара и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно уязвимы пожилые люди, дети, беременные женщины и лица с хроническими заболеваниями.
Пейте больше жидкости
Во время жары важно поддерживать водный баланс организма. Рекомендуется пить воду небольшими порциями каждые полчаса. Избегайте сладких напитков и алкоголя — они усиливают жажду и способствуют потере влаги.
Правильно одевайтесь
Одежда должна быть легкой, свободной и светлой. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, позволяют коже дышать и уменьшают потоотделение. Головной убор также необходим для защиты головы от солнечных лучей.
Ограничьте физическую активность
Избегайте интенсивных физических нагрузок в самое жаркое время суток (с 11 утра до 17 вечера). Если работа требует активности на улице, делайте частые перерывы в тени или прохладном помещении.
Следите за питанием
Ешьте легкую пищу, богатую витаминами и минералами. Овощи, фрукты, ягоды содержат много воды и помогают восполнить потерю жидкости. Откажитесь от жирной и тяжелой пищи, так как она усиливает нагрузку на пищеварительную систему.
Уход за кожей
Регулярное увлажнение кожи кремами и лосьонами предотвратит сухость и раздражение. После пребывания на солнце обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким SPF-фактором.
К слову, ранее новгородские синоптики подвели метеоитоги июня 2025 года.
Фото: Екатерина Верстюк.
← В Новгородской области продолжаются работы по восстановлению электроснабжения