Целлюлит не приговор: 3 упражнения, которые действительно работают
Целлюлит — не враг, а особенность женского тела, с которой сталкиваются миллионы. Однако если хочется сделать кожу более гладкой, а силуэт — подтянутым, без движения не обойтись. Некоторые упражнения действительно помогают снизить видимость "апельсиновой корки" и укрепляют зоны, наиболее склонные к её появлению.
Кардио — ваш верный союзник
Секрет прост: чем активнее вы двигаетесь, тем лучше работает кровообращение и уходит лишний жир. А вместе с ним — и неровности на коже. Регулярные аэробные нагрузки не только помогают сжигать калории, но и делают кожу упругой.
Выберите то, что нравится:
Ходьба быстрым шагом.
Бег или лёгкий джоггинг.
Велотренажёр или поездки на велосипеде.
Танцы, плавание или скакалка.
Главное — минимум 30 минут 3-4 раза в неделю, и вы уже на пути к результату.