Что делать, чтобы не заболеть: эксперты рассказали о необычной профилактике заболеваний
Личная гигиена — это совокупность правил, которых человек придерживается в повседневной жизни и на работе. В сезон простудных заболеваний забота о чистоте тела, одежды и предметов домашнего обихода особенно важна. Правилами, которые помогут избежать гриппа, ОРВИ и других инфекций, поделились специалисты Роспотребнадзора в своих соцсетях.
Почему важно соблюдать личную гигиену?
Гигиенические привычки помогают защититься от бактерий, вирусов и паразитов, которые могут вызывать различные болезни. Регулярные гигиенические процедуры способствуют поддержанию иммунной системы и делают организм более устойчивым к инфекциям, положительно сказываются на здоровье кожи.
Кроме того, соблюдение гигиенических норм играет важную роль в предотвращении массового распространения инфекций.
Основные правила личной гигиены:
Мытьё рук:
Особенно важно мыть руки после туалета, перед едой, после контакта с животными и после работы в саду.
Уход за зубами:
Регулярная чистка зубов и использование зубной нити помогают предотвратить кариес и другие стоматологические проблемы.
Гигиена тела:
Ежедневный душ или ванна с мылом удаляют пот, грязь и микробы с поверхности кожи.
Чистая одежда:
Своевременная стирка одежды предотвращает появление неприятного запаха и размножение бактерий.
Чистота в доме:
Регулярная уборка квартиры или дома обеспечивает комфорт и безопасность для всех членов семьи.