Для Крещенских купаний в Сахалинской области оборудовано 28 иорданей
Традиционно, в ночь с 18 на 19 января, православные жители Сахалинской области примут участие в крещенских купаниях. Как сообщает ГУ МЧС России по Сахалинской области, для обеспечения безопасности, на всех официальных местах проведения будут дежурить спасатели. В этом году в регионе оборудовано 28 специальных купелей (иорданей).
Актуальный перечень мест для экстремального купания:
Южно-Сахалинск – иордань на озере Верхнее в парке Гагарина; Анива – иордань на реке Лютога; Троицкое – иордань на реке Средняя; Корсаков – иордань на озере Верхнее; Корсаков – иордань на озере в Первой Пади; Чапаево; Озёрское; Холмск – иордань в море на Приморском бульваре; Красногорск – иордань на реке Томаринка, на реке Айнская; Невельск – иордань на реке Казачка; Долинск – иордань на реке Излучная; Макаров – иордань на реке Макаровка; Поронайск – иордань на морском карьере расположена между г. Поронайск и с. Гастелло; Смирных – иордань на реке Победенка с. Победино; Оха – иордань на Семиозёрье возле родника; Ноглики – иордань в районе Перекопа, иордань Храм Свято-Введенский; Тымовск – иордань на реке Устовка; Углегорск – иордань в с. Надеждино река Надеждинка; Курильск – иордань на горячих источниках (Ванночки), иордань на горячих источниках (жаркие Ванночки), иордань на реке Благодатная; Южно-Курильск – иордань на роднике на 8-м километре, иордань Ю-Курильск-Головино; Северо-Курильск - иордань на территории храма; Александровск-Сахалинский - иордань на реке Большая Александровка; Охотское - протока Красноармейская.Основные правила и рекомендации для погружения в Крещенскую купель
Проконсультируйтесь с врачом. Особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, сердечно-сосудистыми проблемами и другими медицинскими противопоказаниями.
Не купайтесь, если вы болеете. ОРВИ, грипп и другие острые заболевания – это противопоказания.
Возьмите с собой удобную, тёплую одежду, которую легко надеть после купания (например, спортивный костюм). Подготовьте полотенце, лучше большое и хорошо впитывающее влагу. Не забудьте шапку и варежки, купальник или плавки.
Возьмите обувь, которую не жалко намочить, и которая не будет скользить (например, резиновые тапочки). С собой важно иметь термос с горячим чаем или травяным отваром, чтобы согреться после купания.
Сделайте небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы. Можно выполнить несколько приседаний, наклонов, махов руками. Разденьтесь постепенно, чтобы тело привыкло к холоду. Не оставайтесь на морозе раздетым слишком долго.
Не ныряйте с головой. Особенно это касается неподготовленных людей и тех, у кого проблемы с давлением. Не находитесь в воде слишком долго, особенно в первый раз. Обычно достаточно 10-15 секунд. Старайтесь сохранять спокойное и ровное дыхание.
Сразу после выхода из воды тщательно оботритесь полотенцем. Как можно быстрее наденьте теплую одежду и обувь. Выпейте горячий чай или другой согревающий напиток.
Категорически запрещено употреблять алкоголь перед и после купания, так как он создает иллюзию тепла, но на самом деле способствует переохлаждению. Используйте только официально разрешённые и оборудованные купели, где дежурят спасатели и медики.
Не допускайте купания детей без присмотра взрослых. Пожилым людям следует быть особенно осторожными из-за повышенного риска переохлаждения и сердечных проблем. Соблюдение этих правил поможет вам безопасно и с пользой для души и тела совершить омовение в Крещенской купели.
