Эхинацея для иммунитета: что говорят эксперты о популярной добавке в сезон простуд
Современные исследования изучают потенциальные свойства этого растения. Как пояснила диетолог Меган К. Рамайка, эхинацея богата антиоксидантами и содержит комплекс соединений, способствующих снижению воспаления в организме. Высокий показатель по шкале ORAC подтверждает ее способность бороться с окислительным стрессом.
«При сильном воспалении нарушается работа иммунной системы, что повышает уязвимость к вирусам», — цитирует Рамайка портал transsibinfo.com.
Доктор Киран Муллур подтверждает, что пациенты часто интересуются добавками для укрепления иммунитета. «В случае с эхинацеей некоторые исследования действительно показывают положительные результаты для иммунной поддержки, однако однозначных причинно-следственных связей установить пока не удалось», — комментирует специалист.
Эксперты подчеркивают, что добавки с эхинацеей подходят не всем. Их следует избегать людям с ослабленным иммунитетом, беременным и кормящим, а также детям с аллергией без контроля врача.
Перед началом приема любых добавок необходима консультация с медицинским специалистом. Кроме того, врачи напоминают, что эффективная защита от гриппа включает вакцинацию, полноценный сон и контроль уровня стресса.