Эксперты назвали признаки ранней деменции

Ученые из Финляндии, США и Австралии зафиксировали всплеск деменции среди молодых людей. При этом, согласно последним исследованиям института Сербского, показатели когнитивного здоровья россиян соответствуют норме и причин для острого беспокойства нет. «Парламентская газета» узнала, из-за чего может расстроиться рассудок и как поддерживать свое ментальное здоровье.

У нас нет ранней деменции

Ученые и врачи ряда стран Запада зафиксировали всплеск деменции среди молодых людей. Финляндия, США, Австралия — отовсюду приходят тревожные сигналы. Причины называют разные: уровень материального благополучия, этнические и расовые факторы, и даже привычка постоянно глядеть в смартфон и скроллить соцсети.

При этом исследования российских ученых из Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского показали, что у россиян признаки раннего старения разума отсутствуют.

«Как показывают исследования, проведенные в 2025 году на разных возрастных группах здоровых граждан России, не имеющих хронических неврологических и психических заболеваний, у лиц средней возрастной группы 30--40 лет показатели когнитивного здоровья соответствуют нормативным показателям и нет объективных причин для острого беспокойства. В сравнении со статистикой ряда зарубежных стран, например Канады, где у лиц этого же возрастного диапазона показатели говорят о дебюте мягкого когнитивного снижения, в нашей стране очевидно более благополучная ситуация», — рассказала «Парламентской газете» руководитель отделения психосоциальной и медицинской реабилитации НМИЦ психиатрии и наркологии им. Сербского Минздрава России, доктор психологических наук Каринэ Шипкова.

© freepik.com Одиночество в сети

Несмотря на текущее благополучие россиян в части когнитивного здоровья, специалисты все же испытывают тревогу.

«Поколение NEET — это молодежь, ведущая закрытый несоциальной образ жизни и ограничивающая себя преимущественно сетевой коммуникацией как основным ресурсом. В отношении когнитивного здоровья этих лиц известных нам данных нет. Однако у этих лиц наблюдаются проблемы психического здоровья, в частности подверженность депрессиям и эмоциональным расстройствам», — обратила внимание Каринэ Шипкова.

Например, по официальным данным Английских правительственных сайтов доля молодежи NEET в возрастной категории 16--17 лет составляет 4 процента, категории 18--24 года уже 15 процентов. «Как показывают мировые исследования, погружения молодежи в виртуальную среду, виртуальное общение на сетевых ресурсах усиливает чувство одиночества у молодежи. Это тревожная тенденция, требующая внимания со стороны государства», — предупредила эксперт.

Тревожность и кибербуллинг: что угрожает душевному равновесию россиян Факторы и причины

По словам эксперта, с возрастом мозг подвергается постепенному комплексному старению. При этом процесс физиологического старения значительно отличается у разных людей, а возрастные изменения протекают неравномерно.

Среди причин изменений, которым подвергается с возрастом мозг человека, эксперт назвала вредные привычки. «Некоторые вредные привычки, такие как малоподвижный образ жизни, курение, в том числе пассивное, употребление алкоголя зачастую приводят к повышению скорости старения мозга и ухудшению когнитивного функционирования. На темп когнитивного старения также негативно влияет ряд таких психологических факторов, как социальная изоляция и уровень эмоционального благополучия», — отметила Каринэ Шипкова.

© freepik.com Помоги себе сам

Чтобы сохранить здоровье своего мозга и разума, эксперт рекомендует как можно дольше соблюдать простые правила. «Включать в свой режим дня регулярную умеренную физическую нагрузку, правильно питаться, заниматься умственной активностью и поддерживать социальные связи», — посоветовала Каринэ Шипкова.

Например, в Англии разработана государственная программа по борьбе с одиночеством. Как рассказала эксперт, среди рекомендаций английской программы есть и такие:

разработка чат-бота для обмена сообщениями, который будет направлять молодых людей, страдающих от одиночества, к информационным службам и службам поддержки в зависимости от их потребностей. Это может быть адаптировано для всех возрастных групп; рекомендовать сетевым провайдерам постоянно вводить нулевой тариф для веб-сайтов поддержки; выявлять, развивать и распространять передовой опыт по включению поддержки психического здоровья и благополучия молодежи, включая проблемы одиночества, в программы Сети по борьбе с одиночеством; расширить обучение по оказанию первой помощи в области психического здоровья для организаций и специалистов, работающих с молодежью.  

Парламентская газета