Экзамены — не катастрофа: как помочь ребёнку справиться с тревогой
В апреле тысячи подростков в Чехии переживают одну из самых тревожных фаз — вступительные экзамены в средние школы. И для многих это вовсе не "немного нервов", а серьёзное эмоциональное испытание.
Почему дети так боятся
На прослушиваниях и тестах часто возникает предвосхищающая тревожность — страх перед тем, что только предстоит. Это особенно выражено у детей, которые приравнивают свою ценность к результату. Давление усиливается, если ребёнок стремится к одобрению родителей или учителей. В случае неудачи он может почувствовать себя "не таким".
Возраст имеет значение
У малышей тревожность может появиться уже в детском саду. А у подростков 12-13 лет страх ошибки усиливается потребностью в принятии. В 14-15 лет появляется тревога экзистенциального характера — дети начинают думать о будущем, целях, независимости и ожиданиях окружающих.