Эстетика и труд. Как в Белгороде проходят тренировки по фигурному катанию
Через какие нагрузки проходят её подопечные, что они чувствуют при падении, а также как проходит подготовка к важным состязаниям, тренер знает на личном опыте.
«Помню, как в семь лет совершила ошибку в каком‑то простейшем элементе и получила свою единственную травму, связанную со спортом, – сотрясение мозга, – рассказывает белгородка. – Хотя у многих сложилось ошибочное представление о фигурном катании как о травмоопасном виде спорта. Если правильно выполнять задания тренера, то можно исключить серьёзные ушибы и повреждения».
Фото: Валерия ШатькоЗатаив дыхание«Сначала учим детей стоять на льду и кататься на коньках. Уже потом мы подключаем занятия по общей физической подготовке. Обязательно вводим хореографию и растяжку – без этого фигурное катание невозможно», – рассказывает Виктория Богданова об этапах подготовки своих подопечных.
Тренер отмечает, что от возраста спортсменов зависит не только интенсивность тренировок, но и их длительность. Фигуристы от 10 лет и взрослые входят в старшую группу. Они занимаются ежедневно минимум 2 часа – проводятся ледовые и так называемые сухие тренировки.