Эти 5 продуктов помогают печени очищаться — проверенный способ детоксикации
Современный образ жизни — стресс, нездоровое питание, алкоголь и лекарства — может перегружать печень, ухудшая её работу. Этот орган играет ключевую роль в обмене веществ, детоксикации организма и производстве необходимых веществ. Можно ли помочь печени восстановиться с помощью питания? Врач-кардиолог Роберто Яно утверждает, что да! Он назвал 5 продуктов, которые способствуют естественной детоксикации печени.
Почему важно заботиться о печени?
Печень ежедневно очищает организм, фильтруя вредные вещества. Однако неправильное питание, избыток жиров, сахара, обработанных продуктов, а также воздействие токсинов (алкоголя, лекарств, химикатов) могут привести к её повреждению. Врач предупреждает, что такие факторы могут спровоцировать нарушение обмена веществ и даже заболевания печени, включая гепатит.
5 продуктов для детоксикации печени
1. Крестоцветные овощи
Овощи, такие как брокколи, цветная капуста, редис и репа, содержат мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения. Они активируют ферменты печени, способствуя её очистке от токсинов.