Эти мелочи разрушают домашние тренировки — как избежать главного провала
Вы настроились серьёзно, поставили будильник на раннее утро, выстроили тренировочный план и честно следуете ему. Но неделя за неделей — а результат вас не радует.
Причина может быть не в вас, а в самой системе домашних тренировок. Вот что действительно мешает достигать прогресса, несмотря на все усилия.
Без поддержки — никуда
Тренировки в одиночестве могут показаться удобными, но на деле они часто приводят к потере мотивации. Без тренера, группы или даже просто единомышленников, вы лишаетесь важной составляющей — чувства ответственности. Никто не узнает, сделали ли вы последнее повторение или заменили тренировку на мытьё посуды.