Этот витамин делает детей сильнее, умнее и выносливее: проверьте, хватает ли его у вашего
Что общего между школьной успеваемостью, устойчивостью к вирусам и крепкими костями у ребёнка? Всё это — возможные следствия достаточного уровня витамина С. Хотя о нём часто вспоминают в разгар простудного сезона, его значение для организма ребёнка гораздо глубже. Этот витамин не просто про иммунитет — он про развитие, силу, ум и защиту.
Может ли обычное питание ребёнка восполнить потребности в этом веществе? Иногда — да. Но в условиях сегодняшнего ритма жизни и доступной еды — далеко не всегда. Давайте разберёмся, зачем именно детям нужен витамин С и как убедиться, что его хватает.
Иммунитет: меньше болезней — больше энергии
Каждый родитель хотя бы раз задавался вопросом: можно ли как-то уменьшить количество простуд и затяжных вирусов у ребёнка? Ответ — да, и витамин С играет в этом ключевую роль. Он усиливает работу иммунной системы, повышает активность лейкоцитов — тех самых клеток, которые первыми бросаются в бой с инфекцией.